近日，南山区妇联“伊人公益讲堂”健康主题馆培训课程特别邀请到了深圳美中宜和妇儿医院首席专家、原蛇口人民医院妇产科主任齐国华主任医师，为大家讲解“女性压力调节与压力保健”的相关知识，八十余名南山妇女聆听了讲座。

齐主任从医学角度结合实际案例讲解了压力的来源和对女性身心健康的影响，从心态、饮食、运动三个角度全面讲解了女性压力调节和保健的方式方法。通过对女性生理特征分析压力的来源、具体表现以及产生的后果，进而给出了缓解压力四点建议：

    第一，保证充足睡眠和适度的锻炼；第二，适度补充维生素和矿物质；第三，适量食用西洋参或高丽人参等“抗压草药”；第四，减少使用激素。最后齐主任就大家关心和疑惑的问题进行了现场解答。 

据悉，从今年开始，“伊人公益讲堂”公益培训在健身培训课程的基础上新增了艺术、巧手、生活、健康四个主题课程，分别开展油画、插花、烘焙培训和健康讲座，吸引了广大妇女姐妹的热情响应和参与。